با این ۳ تمرین ساده کتف گردن و کمرت رو آزاد کن عضله تراپزیوس رو فعال کن
۳ تمرین درست برای شانه حرکتی که همه اشتباه انجام می دهند
این نرمش ساده برای هر درد شانه معجزه میکند در خانه بهتر از یک فیزیوتراپ حرفه ای
۱۵ دقیقه یوگا عضلات گردن شانه کتف و پشت کششی ملایم همه سطوح
در رفتگی کتف و شانه چطور از در رفتگی شانه جلوگیری کنیم
بهترین روش برای بهبود درد ناشی از اسپاسم عضله زیر کتف و شانه
راه درمان افتادگی شانه
در رفتگی شانه و درمانهای آن
درمان شانه درد و گیر افتادگی تاندون شانه در 5 دقیقه Shoulder Impingement Treatment
درمان درد شانه و بازو درمان کامل درد بازو با روش های خانگی
چجوری قوز پشت درمان کنم چجوری درد شانه کتف گردن و پشت درمان کنم
درمان در منزل پارگی تاندون شانه Shoulder Tendonitis Best Self Treatment
حرکات کمکی برای موبیلیتی کتف و شانه یوگا درمانی کتف شانه Yogapractice Yogaathome Yogapose
تقویت عضلات سرشانه ورزش برای پهن شدن شانه خانمها
رهایی از افتادگی شانه فقط با ۲ تمرین ساده
درمان سریع گرفتگی بین دو کتف
رفع گردن درد و شونه درد و گرفتگی عضلات کتف با 4 حرکت ساده
مجموعه تمرین برای رهایی از درد بین دو کتف
درمان درد شانه و کتف با 5 حرکت خانگی سطح 1
برایەنی
برای ایرانم
برای شنیدن در پلتفرم های صوتی از طریق لینک زیر
برای تجربه
برای درد عضلات پشت چی خوبه
برای کمر درد چی خوبه
ورزش ها روز کان
ورزش برای کتف جا افتاده
ورزش کردن دنیا جهانبخش
برای مهمونام میزصبحانه ترکیه ای چیدم
برایبازگردن
ورزش درخانه جورجینا
برای فیلمهایوری بنایی
برای خشکی گوش
برای تبخال چی خوبه
برای خشکی چشم
برای کمخونی
برای نفخ معده چی خوبه
برای آبسه لثه چی خوبه
برای مثلت وقوبی بودن صوتی
بحث
العاب
تطبيقات
